當(dāng)國家喊你來減肥的時候，一時間減重問題成了茶余飯后人們熱議的話題，但對于許多寶媽來說，自孩子出生之日起，這樣的話題天天掛在嘴邊，尤其上了學(xué)，有了孩子同伴、同學(xué)的比較之后，或許會更加焦慮。

不過，相比肥胖，她們更擔(dān)心的是：我的娃咋總感覺比別人矮、瘦……事實上，兒童肥胖率比成人低。根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020年）》顯示，我國18歲及以上居民肥胖率為16.4%，6歲以下兒童肥胖率為3.6%，6至17歲兒童青少年肥胖率為7.9%。

從醫(yī)院的接診實際情況中或許能看到一些端倪。陽江市婦幼保健院兒科副主任醫(yī)師覃意深介紹，自2024年1月成立體重管理門診以來，年接診量1000余人次，肥胖人群占比約10%，而營養(yǎng)不良兒童占比達25%，表現(xiàn)為體重輕、過于消瘦、脂肪含量減少等。

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追著娃喂飯一兩小時是大忌

“我們看過很多小孩，體重不達標(biāo)，主要與喂養(yǎng)不當(dāng)有關(guān)。”覃意深介紹，兒童營養(yǎng)不良，大多是喂養(yǎng)不當(dāng)，輔食添加不合理造成的?，F(xiàn)在生活水平已非常高，為何會出現(xiàn)營養(yǎng)不良呢？這與嬰幼兒期輔食添加不合理，喂養(yǎng)過于精細造成挑嘴，或與不好的喂養(yǎng)行為密切相關(guān)。

許多家長應(yīng)該常見到這樣的喂養(yǎng)情形：小孩吃飯慢，或吃得少，于是趁孩子玩耍時，家長就給孩子喂飯，甚至追著孩子邊跑邊喂，不吃還要勸，一喂往往一兩個鐘頭，他們擔(dān)心，再不喂餓著了怎么辦？但實際效果不佳，長期如此，小孩沒有饑餓感，對一日三餐的欲望并不高。

覃意深表示，當(dāng)孩子體重不達標(biāo)、過于消瘦，需要增重時，某種程度上比減肥還難。一般兒童肥胖，除疾病外，主要由長期不健康的生活方式造成的，如暴飲暴食、喜食高熱量食物以及靜坐時間久、運動量不足有關(guān)，但通過科學(xué)體重管理，“我們可幫助家長制定合理的膳食和運動方案，堅持執(zhí)行，效果很快就顯現(xiàn)，但增重，孩子往往挑嘴、吃得少，孩子不配合，自然無法執(zhí)行增重。”

因此，從小要培養(yǎng)孩子良好的吃飯習(xí)慣，關(guān)鍵在3歲以下嬰幼兒。針對嬰幼兒吃飯少問題，覃意深建議，喂飯時間20分鐘左右，最長不超過30分鐘，因為太長，離下一餐靠得很近，到下一餐孩子可能不餓就不吃，或仍吃得很少。擔(dān)心孩子餓著了怎么辦？增加餐次，三次正餐，再兩到三個加餐，即每天5—6次餐。

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減肥不當(dāng)也可能造成營養(yǎng)不良

關(guān)于減肥，覃意深提醒，不科學(xué)的減肥方式，也可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂等問題，需要家長與孩子的雙方共同努力，尤其家長要足夠重視。

陽江市婦幼保健院兩年多前曾接診過一位肥胖兒童，當(dāng)時他的骨齡比實際年齡偏大2歲，預(yù)測成年身高不理想，為此制定了一份體重管理計劃，因家人意見不統(tǒng)一，爺爺奶奶擔(dān)心他餓，經(jīng)常偷偷給孩子食物，體重一直沒控制好，出現(xiàn)了性早熟，現(xiàn)在孩子10歲多，又來減肥，近3個月減重4.2kg，但身高偏矮，骨齡卻已大部分閉合，生長空間很小。

需要注意的是，目前我國尚未批準(zhǔn)任何專門針對兒童的減肥藥物，藥物治療通常僅用于成人，且需與健康的飲食和運動相結(jié)合，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。針對兒童減肥，主要采取的是限能量、平衡膳食，并結(jié)合運動，定期復(fù)診。

據(jù)悉，陽江市婦幼保健院體重管理門診，通過提供專業(yè)的體重管理和健康指導(dǎo)，幫助公眾避免這些誤區(qū)，幫助患者制定個性化的飲食、運動和生活方式調(diào)整方案，此外，還采取中醫(yī)針灸埋線幫助減肥。

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關(guān)于減肥的三個誤區(qū)

誤區(qū)一：孩子胖一點沒關(guān)系、胖乎乎的其實挺可愛的

胖一點，也可能是超重、肥胖。實際上肥胖會對兒童健康造成損害，應(yīng)及時診治。肥胖不僅是簡單的體重問題，它是一種慢性代謝性疾病，會增加患病風(fēng)險，如高血壓、高血脂、2型糖尿病等。肥胖還可能導(dǎo)致兒童記憶力下降、心理障礙、性早熟等問題。

誤區(qū)二：減肥就可以了，不需要檢查

世界衛(wèi)生組織定義肥胖是一種慢性疾病，與多種疾病有相關(guān)性，應(yīng)早期篩查營養(yǎng)代謝指標(biāo)，及時發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥并予治療。例如，測量血壓、檢測血脂、空腹血糖等，早期發(fā)現(xiàn)異常，及時干預(yù)，避免遠期損害。

誤區(qū)三：孩子胖胖的，體格很好

肥胖會導(dǎo)致兒童發(fā)育提前，影響健康。肥胖兒童的脂肪細胞產(chǎn)生的雌二醇增加，可能刺激骨骼發(fā)育，使骨齡超前，影響成年身高的增長。