痛經(jīng)，是許多女性在青春期都會遇到的問題。

每個月的那幾天，可能出現(xiàn)小腹墜脹、腰酸背痛，甚至惡心嘔吐等情況，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)和生活。

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面對痛經(jīng)，很多家長認(rèn)為自己年輕未生育的時候都會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，生育后就好很多，教育女孩要忍耐，結(jié)婚后就好了。但痛經(jīng)真的“忍忍就能過去”嗎？答案是：“NO！”?

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痛經(jīng)并非“理所當(dāng)然”

痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。

原發(fā)性痛經(jīng)是指生殖器官沒有器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，多見于青春期少女，主要與月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)。

繼發(fā)性痛經(jīng)則是由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等。

青春期痛經(jīng)大多屬于原發(fā)性痛經(jīng)，雖然不會對身體造成器質(zhì)性傷害，但也不能掉以輕心。長期的痛經(jīng)會影響女孩的身心健康，導(dǎo)致焦慮、抑郁等情緒問題，甚至影響學(xué)習(xí)和生活。?

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痛經(jīng)不能“一忍了之”

面對痛經(jīng)，很多女孩選擇“忍忍就過去”，這種做法并不可取。痛經(jīng)是身體發(fā)出的信號，提示我們需要關(guān)注自身健康。目前，陽江市婦幼保健院婦科已開設(shè)青少年婦科專科，主要針對青少年痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、生殖道發(fā)育異常、婦科腫瘤等疾病診治。

以下情況需要及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)：

1.痛經(jīng)嚴(yán)重，影響日常生活和學(xué)習(xí)。

2.痛經(jīng)伴有月經(jīng)量過多、經(jīng)期延長、月經(jīng)周期紊亂等癥狀。

3.痛經(jīng)進(jìn)行性加重，止痛藥效果不佳。

4.出現(xiàn)發(fā)熱、陰道分泌物異常等癥狀。?

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科學(xué)應(yīng)對痛經(jīng)，告別“每月一痛”

對于原發(fā)性痛經(jīng)，我們可以通過以下方法進(jìn)行緩解：

保持良好的生活習(xí)慣

規(guī)律作息、避免熬夜、適度運動，保持心情愉悅。

注意飲食調(diào)理

月經(jīng)期間避免食用生冷、辛辣刺激性食物，多喝熱水，可以適量飲用紅糖姜茶等。

熱敷

用熱水袋或熱毛巾敷在小腹上，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

藥物治療

如果疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥。

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中醫(yī)治痛經(jīng)，效果也很好

青春期痛經(jīng)，中醫(yī)稱之為“經(jīng)行腹痛”，認(rèn)為其發(fā)生與氣血運行不暢、胞宮失養(yǎng)有關(guān)。中醫(yī)治療痛經(jīng)講究辨證論治，根據(jù)不同的證型選擇不同的治療方法，除了中藥調(diào)理外，還有許多安全有效、操作簡便的適宜技術(shù)可以幫助緩解痛經(jīng)。

常用中醫(yī)適宜技術(shù)

1.艾灸療法：艾灸通過溫?zé)岽碳ぱㄎ?，溫?jīng)散寒、活血化瘀、通絡(luò)止痛。

2.穴位按摩：通過刺激特定穴位，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、緩解疼痛。

3.耳穴壓豆：通過刺激耳部穴位，調(diào)節(jié)臟腑功能、疏通經(jīng)絡(luò)、止痛。

4.中藥外敷：將中藥研磨成粉，用醋或黃酒調(diào)成糊狀，外敷于特定穴位，通過皮膚吸收藥效，達(dá)到溫經(jīng)散寒、活血止痛的目的。

其他中醫(yī)適宜技術(shù)

1.拔罐療法：通過在特定穴位拔罐，可以疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、緩解疼痛。

2.刮痧療法：通過刮拭背部、腰骶部等部位，可以疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、緩解疼痛。

3.中藥足?。簩⑾嚓P(guān)中藥煎煮后泡腳，可以溫經(jīng)散寒、活血化瘀、緩解疼痛。

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注意事項

中醫(yī)適宜技術(shù)治療痛經(jīng)需要在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，辯證論治，根據(jù)個人體質(zhì)和病情選擇合適的治療方法。

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痛經(jīng)是青春期女性常見的健康問題，但并非“理所當(dāng)然”。我們應(yīng)該正確認(rèn)識痛經(jīng)，科學(xué)應(yīng)對，摒棄“忍忍就過去”的錯誤觀念。同時，家長和學(xué)校也應(yīng)該加強對青春期女孩的生理衛(wèi)生教育，幫助她們了解自身身體變化，樹立正確的健康觀念。

記住，關(guān)注青春期健康，從“痛經(jīng)”開始，讓每個女孩都能擁有健康快樂的青春！

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專家簡介

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陳建英

婦科主任

婦產(chǎn)科主任醫(yī)師

婦產(chǎn)科學(xué)科帶頭人，婦產(chǎn)科資深專家，擅長宮頸病、婦科炎癥、月經(jīng)病、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病的診治；擅長各類婦科腫瘤手術(shù)、陰式系列子宮手術(shù)、宮腔鏡、腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)、婦科惡性腫瘤根治術(shù)、剖宮產(chǎn)等產(chǎn)科各類手術(shù)的操作；在產(chǎn)后出血、羊水栓塞等產(chǎn)科危急重癥的救治方面有著非常豐富的臨床經(jīng)驗。在國家及省級刊物發(fā)表學(xué)術(shù)論文20多篇，完成科研項目6項。

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陽江市婦幼保健院婦科簡介

陽江市婦幼保健院婦科是陽江市“十四五”臨床重點?？?。目前，婦科已發(fā)展成為專業(yè)人才梯隊完整、技術(shù)力量雄厚、設(shè)備先進(jìn)的臨床科室。

婦科分門診部和住院部，住院部含兩個病區(qū)，婦科一區(qū)為普通婦科、生殖內(nèi)分泌病區(qū)、計劃生育病區(qū)；婦科二區(qū)為腫瘤微創(chuàng)中心、超聲聚焦無創(chuàng)中心和陽江市宮頸疾病防治中心、盆底疾病重建中心、子宮內(nèi)膜疾病管理中心。

婦科技術(shù)力量雄厚，人才梯隊充實，目前有正高職稱6人，副高職稱11人，中級職稱18人。婦科診療技術(shù)在全市處于領(lǐng)先水平，尤其微創(chuàng)技術(shù)。開展的經(jīng)陰道微創(chuàng)手術(shù)尤其是陰式單孔腹腔鏡手術(shù)，填補了我市乃至粵西地區(qū)該項技術(shù)領(lǐng)域的空白。婦科住院病房優(yōu)雅舒適，配套設(shè)施齊全，開放床位81張，實施全方位護(hù)理和個性化服務(wù)，讓患者充分感受到舒心、貼心的服務(wù)。?？圃O(shè)備齊全，擁有多套宮腔鏡、腹腔鏡、一體化手術(shù)室、高強度聚焦超聲子宮肌瘤治療儀等先進(jìn)設(shè)備。?

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