虎年馬上就要到了，家庭聚餐自然也是春節(jié)活動(dòng)里必不可少的一項(xiàng)。但寶寶的脾胃還沒(méi)發(fā)育成熟，過(guò)年時(shí)大魚(yú)大肉的飲食方式容易損害孩子的健康。那么寶寶在過(guò)年時(shí)該怎么吃呢？

醫(yī)生告訴記者，寶寶的脾胃功能相對(duì)較弱，在春節(jié)期間胡吃海塞容易出現(xiàn)食欲不振、嘔吐、腹脹等積食癥狀。各位家長(zhǎng)要牢記春節(jié)飲食的“三忌一宜”，讓孩子度過(guò)一個(gè)健康快樂(lè)年。

“一宜”就是寶寶最適宜的還是相對(duì)清淡的烹調(diào)方式。比如清蒸的菜肴可以最大程度保留食材的風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，調(diào)味料和食用油的用量也較少。

“三忌”就是忌葷類(lèi)過(guò)多、忌飲食不規(guī)律、忌零食過(guò)量。隨著生活水平的提高，孩子碗里的肉類(lèi)食物比例也隨之增多。但過(guò)量食用肉類(lèi)容易導(dǎo)致孩子消化不良，增加肝臟的負(fù)擔(dān)。醫(yī)生建議家長(zhǎng)們?cè)诠?jié)日期間應(yīng)多給孩子食用脂肪含量少的肉類(lèi)及魚(yú)、蝦并做到葷素搭配，“吃好”比“好吃”更為重要！

市婦幼保健院兒科主治醫(yī)師 郭麗華：如果小孩子晚上睡覺(jué)不踏實(shí)，早上起來(lái)有口氣、舌苔比較厚。大便的話干結(jié)的話，那么就要考慮這個(gè)小孩有積食了。如果小孩有積食的話，首先是家長(zhǎng)要考慮去調(diào)整這個(gè)小孩的飲食，盡量要多吃蔬菜，少吃一點(diǎn)肉，要多喝水。如果小孩子吃肉比較多的話，家長(zhǎng)也可以泡一些山楂水給小孩子吃，去消肉食。

此外，醫(yī)生提醒各位家長(zhǎng)在挑選瓜果等生食時(shí)，應(yīng)佩戴口罩，盡量避免徒手接觸食品表面，確保春節(jié)“餐盤(pán)子”安全。