“孕育生命是一個非常奇妙的過程。懷孕了，一樣可以貌美如花。在瑜伽中，懷孕被譽為吉祥的征兆。孕婦瑜伽讓孕媽變得健康平靜，充滿快樂與活力，更能讓孕媽做好身心與精神上迎接分娩與呵護寶寶的準備！”

關愛“孕媽”，快樂“孕動”，陽江市婦幼保健院將于5月11日舉行“孕見新生—伽人有約”百人瑜伽——慶祝“5.12母親節(jié)”主題活動。

活動時間

2019年5月11日

周六上午9：00-11：30

活動對象

有興趣參加活動的孕婦及家屬

(約60個家庭，每位孕媽媽可攜帶一名家屬）

活動地點

陽江市婦幼保健院1樓門診大廳

活動聯(lián)系方式

18025005996

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孕婦學校

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長按識別二維碼關注

活動流程

09:00-09:30???? 簽到、領伴手禮

09:30-09:50???? 活動開始

09:50-10:25???? “孕見新生、伽人有約”百人瑜伽

10:25-10:35???? 茶歇

10:35-10:45???? 育兒問答環(huán)節(jié)

10:45-11:50???? 準爸學習換尿片

10:50-11:15???? 準爸換尿片大賽

11:15-11:20???? 頒發(fā)超級奶爸獎

11:20-11:30???? 幸“孕”大抽獎

11:30??????????合影留念/活動結束

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準爸學習換尿片

現(xiàn)場好禮送不斷！

到場每位參與者禮包免費送

獲贈手禮及孕動T恤

（請參加的孕婦當天穿黑色運動褲）

參與活動的孕媽，

還有機會抽取終極大禮

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活動瑜伽老師

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李婉蓉

孕婦學校負責人，孕產(chǎn)期運動指導師。6年孕期產(chǎn)后運動執(zhí)教及健康教育工作經(jīng)驗，擅長于孕產(chǎn)運動指導、孕產(chǎn)期體態(tài)評估與調(diào)整。

（1）2013年參加‘中國.左右普拉提師資培訓’獲“瑜伽普拉提（私人）教練”證書；

（2）2014年參加‘昕孕瑜伽’獲“中國孕嬰?yún)f(xié)會孕婦、產(chǎn)后修復、親子瑜伽導師資格”證書；

（3）2016年參加‘洪嬰孕產(chǎn)師資培訓’獲“產(chǎn)前產(chǎn)后訓練師認證”；

（4）2017年獲“中國第二屆孕產(chǎn)瑜伽名師培訓合格證書”。

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孕婦練習瑜伽的好處

1.促進血液循環(huán)，刺激腸蠕動，可預防便秘；

2.增強背部肌肉張力，減少腰酸背痛 增強腹部及骨盆肌肉，及支撐脹大的子宮增強產(chǎn)道肌肉的韌性、彈性，以使生產(chǎn)順利；

3.減少陣痛時的疼痛 減少生產(chǎn)時情緒及全身肌肉緊張；

4.幫助縮短產(chǎn)程?產(chǎn)后修復快?緩解孕期身體激素引起的情緒不安。

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歡迎廣大孕媽及家屬積極參與活動！